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食谱早知道丨川师实外2022春期第十五周食谱预告
添加时间:2022-05-20 08:35:34    浏览次数:
食谱早知道
5月22日-5月27日

 

 

 

本周推荐菜品

 

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大盘鸡

 

大盘鸡是新疆维吾尔自治区塔城地区沙湾市的特色美食,20世纪80年代起源于新疆公路边饭馆的江湖菜,主要用鸡块和土豆块炒炖而成,还同新疆皮带面搭配食用。 色彩鲜艳、爽滑麻辣的鸡肉和软糯甜润的土豆,辣中有香、粗中带细,是餐桌上的佳品。

双椒回锅肉

 
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双椒回锅肉是葱、 蒜、小红尖椒为主料制成的一道美食。其口味独特、色泽红亮,肥而不腻、入口浓香,是川菜中的经典。

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黄豆红烧鸭

 

黄豆烧鸭是一道美味的家常菜,营养丰富,同时烧鸭的酱汁配上酥脆的鸭肉,口味弥香,黄豆也是含蛋白质最高的豆类食品,这道菜可谓是集香味与营养一身的首选家常菜。

 

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星期日(5月22日)

 

 

晚餐

五花肉炒土豆  香辣仔鸡  青椒肉丝  肉沫青豆  炝莲白  蒜泥凤尾  煎蛋汤

宵夜:牛奶  小餐包

 

星期一(5月23日)

 

 

早餐

玉米粥  鸡蛋  包子  椒麻花卷  小蛋糕  面条

 

午餐

莲藕玉米炖排骨  蕃茄炒蛋  肉沫白菜粉条  麻婆豆腐  清炒瓢儿白  南瓜汤

午点:圣女果

 
 

晚餐

香菇焖鸡  双椒回锅肉  花菜肉片  青椒土豆丝  蒜泥小白菜  紫菜蛋花汤

宵夜:牛奶  虎皮蛋糕

 

 

星期二(5月24日)

 

 

早餐

黑米粥  卤鸡蛋  包子  蒸饺  桂花糕  面条

 

午餐

黄豆红烧鸭  鸡蛋肉丝炒米粉  干锅千叶豆腐  炝白菜  家常土豆片  大骨带丝汤

午点:甜橘

 
 

晚餐

茄汁肉丸盖饭  酸菜粉丝汤 

宵夜:牛奶 雪芙面包

 

星期三(5月25日)

 

 

早餐

绿豆粥  鸡蛋  包子  蒸饺  豆沙小包  面条

 

午餐

大盘鸡  青笋肉丝  肉沫鱼香茄子  蜜汁南瓜  炝炒豆芽  小白菜豆腐汤

午点:香蕉酥

 
 

晚餐

刀削烩面  三鲜汤

宵夜:牛奶  海绵蛋糕

 

星期四(5月26日)

 

 

早餐

八宝粥  卤鸡蛋  包子  蒸饺  发糕  面条

 

午餐

土豆烧肉  肉沫豇豆  宫保鸡丁  白油花菜  清香黄瓜丝  绿豆南瓜汤

午点:香梨

 
 

晚餐

蒜苗莲白炒肉  酸辣土豆肉丝  干锅莲藕肉片  蕃茄蛋炒饭  清炒三月瓜  蚝油生菜  银耳汤

宵夜:牛奶  抹茶吐司

 

星期五(5月27日)

 

 

早餐

南瓜粥  鸡蛋  包子  蒸饺  芝麻丸  面条

 

午餐

香卤鸡腿  肉沫鸡蛋蒸豆腐  京酱肉丝  炝炒凤尾  糖醋莲白  黄瓜蛋汤

午点:西瓜

 

 

 

星期日(5月22日)

 

 

晚餐

五花肉炒土豆  香辣仔鸡  青椒肉丝  肉沫青豆  炝莲白  蒜泥凤尾  煎蛋汤  面条

 

星期一(5月23日)

 

 

早餐

黑米粥  玉米粥  豆奶  包子  馒头  蒸饺  鸡蛋  荷包蛋  烧麦  土豆饼  芝麻丸  小菜  面条

 

午餐

莲藕玉米炖排骨  蕃茄炒蛋  肉沫白菜粉条  水煮肉片  干锅里脊  麻婆豆腐  清炒瓢儿白  南瓜汤

 

晚餐

香菇焖鸡  双椒回锅肉  花菜肉片  豇豆肉丝  青椒土豆丝  蒜泥小白菜  紫菜蛋花汤  面条

 

星期二(5月24日)

 

 

早餐

黑米粥  蔬菜粥  豆奶  包子  馒头  蒸饺  卤鸡蛋  荷包蛋  烧麦  玉米饼  芝麻丸  小菜  面条

 

午餐

黄豆红烧鸭  鸡蛋肉丝炒米粉  干锅千叶豆腐  酸豆角炒鸭胗  回锅鱼  炝白菜  家常土豆片  大骨带丝汤

 

晚餐

清烧什锦  三药木耳肉片  泡椒牛肉丸  土豆肉丝  酸菜鸭血  素烩粉条  酸菜粉丝汤  面条

 

星期三(5月25日)

 

 

早餐

八宝粥  绿豆粥  豆奶  鸡蛋  包子  馒头  蒸饺  荷包蛋  烧麦  土豆饼  芝麻丸  小菜  面条

 

午餐

大盘鸡  青笋肉丝  肉沫鱼香茄子  菌菇木耳肉片  咸烧白  蜜汁南瓜  炝炒豆芽  小白菜豆腐汤

 

晚餐

卤肉烩粉条  香酥鸭条  熊掌豆腐  西葫芦炒鸡蛋  清炒双丝  醋溜白菜  三鲜汤  面条

 

星期四(5月26日)

 

 

早餐

八宝粥  玉米粥  豆奶  卤鸡蛋  包子  馒头  蒸饺  荷包蛋  烧麦  玉米饼  芝麻丸  小菜  面条

 

午餐

土豆烧肉  肉沫豇豆  宫保鸡丁  蒜苔炒鸡排  荷包蛋熘虎皮椒  白油花菜  清香黄瓜丝  绿豆南瓜汤

 

晚餐

蒜苗莲白炒肉  酸辣土豆肉丝  干锅莲藕肉片  平菇肉片  清炒三月瓜  蚝油生菜  银耳汤  面条

 

星期五(5月27日)

 

 

早餐

黑米粥  南瓜粥  豆奶  卤鸡蛋  包子  馒头  蒸饺  荷包蛋  烧麦  玉米饼  芝麻丸  小菜  面条

 

午餐

香卤鸡腿  肉沫鸡蛋蒸豆腐  京酱肉丝  丝瓜肉片  带丝炖猪蹄  炝炒凤尾  糖醋莲白  黄瓜蛋汤  南瓜汤

新鲜的食材

是饮食健康必不可少的条件

也是保障孩子们健康成长基础

 

 

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:总务处

编辑:赖老师

责任编辑:牟老师 

终审:川师实外宣传部

招生热线:0831—5552066    5552088

招办地址:江安县南屏大道东段与龙君路交叉口处

学校地址:江安县竹都大道东延线449号

名校办到家乡,不用远走他方!

 

 

 

 

 


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